Valentinstag als Single: Ideen, Events und neue Begegnungen

Rote Herzen im Schaufenster, Rosen an der Supermarktkasse, Pärchenmenüs im Restaurant: Rund um den 14. Februar ist die Liebe kaum zu übersehen. Für Singles kann das nerven oder wehtun, gerade nach einer Trennung oder dem Verlust eines Partners. Es kann aber auch ein ganz normaler Tag sein, oder sogar ein schöner.

Der wichtigste Tipp ist simpel: Entscheiden Sie selbst, was der Tag für Sie sein soll. Ein bewusster Plan nimmt dem Datum seine Macht. Die Auswahl reicht vom Kochabend mit Freundinnen über einen Saunatag bis zum Speed-Dating.

Die Ursprünge sind, wie das Magazin Bild der Wissenschaft schreibt, „ein kaum zu entwirrendes Knäuel“ aus Glauben und Aberglauben. Sicher ist: Der Tag erinnert an Bischof Valentin von Terni, der Ende des 3. Jahrhunderts in Rom hingerichtet und als Märtyrer verehrt wurde. Warum das Fest auf den 14. Februar fällt, ist nicht eindeutig geklärt. Eine Erklärung verweist auf das römische Fest Lupercalia am 15. Februar.

Zum Patron der Verliebten wurde Valentin im deutschsprachigen Raum ab dem 13. Jahrhundert. In seiner heutigen Form kam der Valentinstag nach dem Zweiten Weltkrieg mit amerikanischen Soldaten nach Deutschland. 1950 fand in Nürnberg der erste Valentinsball statt. Seitdem gehören Blumen, Karten und Pralinen dazu.

Gut zu wissen für Singles: Ursprünglich ging es nicht nur um Paare. Wer möchte, kann den Tag auch als Tag der Zuneigung zu Freunden und Familie feiern.

Der Singles Day ist eine gute Erinnerung daran, dass Alleinsein nicht als Makel gelten muss: Die Studierenden in Nanjing wollten genau dieses Stigma loswerden, mit Partys statt Einkaufen. Feiern Sie ihn ruhig auf Ihre Art, auch ganz ohne Rabattcode.

Weitere Anregungen nach Budget und Wetter liefert unser Date-Ideen-Generator, viele davon taugen auch für einen Abend mit Freunden.

Rund um den 14. Februar gibt es in vielen Städten Abende speziell für Singles. Welche es in Ihrer Gegend gibt, finden Sie über Stadtmagazine, Volkshochschulen, Tanzschulen oder die Event-Kalender von Singlebörsen. Manche 50plus-Börsen organisieren auch eigene Treffen und Singlereisen.

• Gefühle zulassen: Traurigkeit am Valentinstag ist normal, besonders im ersten Jahr nach einer Trennung oder einem Verlust.
• Vergleiche bremsen: Die Paarfotos im Netz zeigen einen Ausschnitt, nicht das ganze Leben.
• Struktur geben: Ein fester Plan für den Abend verhindert das Grübeln auf dem Sofa.
• Freundlich mit sich sein: Behandeln Sie sich, wie Sie eine gute Freundin behandeln würden.
• Nicht aus Einsamkeit daten: Ein Date nur, um am 14. nicht allein zu sein, enttäuscht oft beide.

Wenn eine Trennung noch frisch ist, finden Sie Hilfe im Ratgeber Trennung überwinden. Nach dem Tod eines Partners begleitet Sie unser Ratgeber neue Liebe nach dem Verlust.

1. 1

   Profil auffrischen

   Ein aktuelles Foto, gern eins vom Winterspaziergang, und ein paar konkrete Sätze darüber, was Sie gern tun. Hilfe gibt es in den Foto-Tipps.

2. 2

   Persönlich schreiben

   Greifen Sie etwas aus dem Profil auf, statt nur „Hallo“ zu schreiben. Beispiele finden Sie unter erste Nachricht.

3. 3

   Leicht bleiben

   Ein augenzwinkerndes „Valentinstag oder lieber ein ganz normaler Dienstag?“ nimmt die Schwere aus dem Datum.

4. 4

   Treffen ohne Druck

   Ein erstes Date am 14. Februar kann sich schwer anfühlen. Ein Kaffee am 15. oder am Wochenende danach ist entspannter.

5. 5

   Ein schlichter Ort

   Statt Candle-Light-Dinner lieber ein Café, ein Wintermarkt oder ein Museum. Ideen dazu finden Sie unter Ideen fürs erste Date.

Love-Scammer bauen über Wochen Vertrauen auf und bitten dann um Geld, etwa für ein Flugticket, ein Visum oder einen Krankenhausaufenthalt, so die Polizeiliche Kriminalprävention. Gerade wenn man sich nach Nähe sehnt, fällt es schwer, Nein zu sagen. Halten Sie sich deshalb an feste Regeln:

• Kein Geld, keine Gutscheinkarten, keine Kontodaten an jemanden, den Sie nicht persönlich kennen.
• Vor dem ersten Treffen ein kurzer Videoanruf.
• Erstes Treffen an einem belebten, öffentlichen Ort, eigene An- und Abreise.
• Einer vertrauten Person sagen, wo Sie sind und mit wem.
• Auf Single-Partys das eigene Glas nicht aus den Augen lassen.
• Im Notfall die 112 wählen.

Alles Wichtige auf einen Blick: unsere Sicherheits-Checkliste und der Ratgeber Love-Scamming erkennen.

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