Neue Liebe nach dem Verlust des Partners: Ein einfühlsamer Ratgeber für Verwitwete

Den Partner oder die Partnerin zu verlieren, gehört zu den schwersten Erfahrungen im Leben. Der Gedanke, wieder jemanden kennenzulernen, ist oft von widersprüchlichen Gefühlen begleitet: Trauer, Schuld, Angst, Hoffnung und manchmal auch Vorfreude, alles zur gleichen Zeit.

Die alte Vorstellung, man müsse ein bestimmtes Trauerjahr abwarten, hilft den wenigsten. Manche fühlen sich nach einem Jahr bereit, andere nach fünf. Manche möchten gar keine neue Beziehung, und auch das ist völlig in Ordnung. Dieser Ratgeber ist für alle, die spüren, dass sie vielleicht bereit sind, oder die darüber nachdenken und sich behutsame, praktische Begleitung wünschen.

Wichtig: Trauer verläuft nicht geradlinig. Es kann sein, dass Sie sich eine Woche bereit fühlen und in der nächsten nicht. Das ist normal. Es gibt keine Frist und nichts, was Sie verpassen.

• Schuldgefühle sind normal und bedeuten nicht, dass Sie etwas falsch machen.
• Jemand Neues ist kein Ersatz für den Menschen, den Sie verloren haben.
• Sie können einen verstorbenen Menschen weiter lieben und trotzdem jemand Neues lieben lernen.
• Viele Verwitwete erzählen, dass sie sich irgendwann innerlich die Erlaubnis gegeben haben, wieder glücklich zu sein.
• Gespräche in einer Trauergruppe oder mit einer Trauerbegleiterin können helfen, diese Gefühle zu sortieren.

Trauerbegleitung gehört seit den Anfängen der Hospizbewegung zu deren wichtigen Aufgaben, wie der Deutsche Hospiz- und PalliativVerband betont. Fragen Sie daher ruhig beim Hospizverein in Ihrer Nähe nach Trauergruppen oder Einzelgesprächen. Auch Kirchengemeinden sind eine Anlaufstelle; das Portal Trauernetz der evangelischen Kirche bietet zudem Seelsorge per Chat und Mail.

• Sie müssen nicht im Profil schreiben, dass Sie verwitwet sind. Das entscheiden Sie.
• Wenn doch, reicht ein kurzer Satz: „Ich bin verwitwet und bereit, wieder jemanden kennenzulernen.“
• Erzählen Sie von Ihren Interessen heute, von dem, was Ihnen Freude macht, und davon, was Sie suchen.
• Verwenden Sie keine Fotos, auf denen Ihr verstorbener Partner zu sehen ist, auch nicht abgeschnitten.
• Überlegen Sie vorher, wie viel Sie bei den ersten Treffen erzählen möchten. Sie bestimmen die Tiefe.

Hilfe beim Text bieten unsere Profil-Tipps für Einsteiger. Und wenn Sie seit Jahrzehnten nicht mehr gedatet haben, finden Sie in unserem Ratgeber Partnersuche ab 60 viele praktische Hinweise.

Wer trauert und sich nach Zuwendung sehnt, ist verletzlich, und genau darauf setzen Betrüger. Die Polizeiliche Kriminalprävention beschreibt, wie Love-Scammer Opfer zunächst emotional an sich binden, bevor sie um Geld bitten: für eine angebliche Operation, eine Notlage im Ausland oder ein Flugticket. Ihr Rat ist eindeutig: auf keinen Fall Geld überweisen, Profilfotos per Rückwärtssuche prüfen, Beweise sichern und bei Schaden Anzeige erstatten.

Bei Smooch werden neue Profile und Fotos geprüft, bevor sie erscheinen. Mitglieder können ihre Identität freiwillig mit Ausweis und Selfie bestätigen, und Sie können jeden Kontakt blockieren und melden. Das ersetzt aber nicht Ihre Vorsicht. Lesen Sie dazu unsere Ratgeber Love-Scamming erkennen und Fake-Profile erkennen.

In einer akuten Notlage wählen Sie den europaweiten Notruf 112.