Atualizado em 20 de outubro de 2026 · Por Equipa Editorial do Smooch · Editor: Bill Alena
Quando tu sentires que sim. O luto não tem calendário, e a decisão de voltar a conhecer alguém é profundamente pessoal. Não deves explicações a ninguém sobre o teu tempo.
Perder a pessoa com quem partilhavas a vida é das experiências mais duras que existem. A ideia de voltar a ter encontros traz muitas vezes sentimentos misturados, ao mesmo tempo: culpa, curiosidade, medo, esperança e saudade.
Pode haver quem ache que é «cedo demais» e quem ache que já «devias seguir em frente». Nenhuma dessas opiniões manda no teu luto. Este guia não te vai dizer quando; vai ajudar-te a perceber como te sentes e a dar os passos com cuidado, se e quando quiseres.
Pensas numa nova relação mais com curiosidade do que com culpa, consegues falar de quem perdeste sem que a dor te domine e queres companhia pelo que ela é, não para preencher um vazio.
| Sinal | Como se nota |
|---|---|
| A curiosidade pesa mais do que a culpa | Dás por ti a pensar «como seria?» mais vezes do que «não devia» |
| Alguma estabilidade emocional | Consegues falar do teu marido ou da tua mulher com serenidade, na maior parte das vezes |
| Vontade de partilhar | Queres alguém com quem partilhar momentos, não alguém que ocupe um lugar |
| Abertura ao novo | Interessa-te conhecer uma pessoa diferente, não uma substituta |
| Apoio à tua volta | Família e amigos encorajam-te, em vez de se mostrarem preocupados |
| Disponibilidade | Tens tempo, energia e espaço emocional para isso |
A culpa é muito comum e não quer dizer que estejas a fazer algo errado. Querer companhia não apaga o amor por quem partiu: podes continuar a amar essa pessoa e, ao mesmo tempo, estar aberto a alguém novo.
Momentos que trazem memórias, não saber quando falar de quem partiu, as reações da família, as comparações e, infelizmente, burlões que procuram pessoas em luto.
| Desafio | Como pode aparecer | O que ajuda |
|---|---|---|
| Memórias inesperadas | Um lugar, uma canção ou um tema lembram quem partiu | Sê gentil contigo; podes terminar o encontro se precisares |
| Falar de quem partiu | A outra pessoa pode não saber como reagir | Fala dele ou dela com naturalidade, quando fizer sentido |
| Reações da família | Filhos ou sogros podem ter sentimentos difíceis | Conversa com abertura; o tempo deles pode ser diferente do teu |
| Comparações | Medir alguém novo pelo teu marido ou pela tua mulher | Reconhece-o; uma relação nova é isso mesmo, nova |
| Burlas | Pessoas em luto são alvo frequente de burlões | Segue as regras de segurança e nunca envies dinheiro |
| Ritmo | Os outros esperam que vás mais depressa ou mais devagar | Define o teu ritmo e explica-o com clareza |
Se os teus filhos ainda vivem contigo, o nosso guia de encontros para pais solteiros tem conselhos sobre quando e como apresentar alguém novo.
Diz que és viúvo ou viúva só se quiseres, de forma breve. Fala de quem és hoje e do que procuras, e não uses fotografias com quem partiu.
Se não sabes por onde começar, as nossas dicas de perfil para principiantes explicam tudo passo a passo.
Porque os burlões procuram de propósito pessoas que estão sozinhas e em luto. Usa plataformas com verificação, faz videochamadas antes de te encontrares e nunca envies dinheiro a quem conheceste online.
As burlas românticas exploram precisamente o que torna o luto difícil: a solidão e a vontade de voltar a sentir carinho. Não é para teres medo, é para teres algumas regras firmes.
No Smooch, os novos perfis e fotografias são revistos antes de aparecerem, podes ver quem verificou a identidade e podes denunciar qualquer pessoa à equipa de moderação. Aprende também a identificar um catfish e o que fazer se suspeitares de uma burla romântica.
O teu médico de família é um bom primeiro passo e pode encaminhar-te para apoio psicológico. A SOS Voz Amiga oferece escuta emocional todos os dias, e a APAV apoia vítimas de crime, incluindo burlas.
| Apoio | Contacto | Para quê |
|---|---|---|
| Médico de família (centro de saúde) | O teu centro de saúde | Primeiro passo para apoio no luto e encaminhamento para psicologia |
| SOS Voz Amiga | 213 544 545, 912 802 669, 963 524 660 ou 930 712 500 (todos os dias, das 15h30 às 00h30) | Escuta e apoio emocional |
| Ordem dos Psicólogos Portugueses | Diretório online de psicólogos | Confirmar que um psicólogo está inscrito na Ordem |
| APAV, Linha de Apoio à Vítima | 116 006 (grátis, dias úteis, das 8h às 23h) | Apoio a vítimas de crime, incluindo burlas |
| Emergência | 112 | Perigo imediato |
Quando estiveres pronto
Criar um perfil no Smooch é grátis e podes ir ao teu ritmo: pesquisar, ler perfis e só escrever a quem quiseres.
Criar o meu perfil grátisPodes, se surgir naturalmente. Uma ou duas frases chegam. Quem valer a pena vai perceber que essa pessoa faz parte da tua história.
É frequente os filhos precisarem de mais tempo. Explica-lhes que ninguém vai ocupar o lugar do pai ou da mãe deles, ouve o que sentem e dá-lhes espaço. A decisão continua a ser tua.
Sim. Muitas pessoas que voltam aos encontros depois de décadas sentem nervosismo e entusiasmo ao mesmo tempo. É sinal de que estás vivo para coisas novas.
O Smooch deixa-te pesquisar com calma, ver perfis completos e verificar a identidade. Está a começar em Portugal, por isso a comunidade ainda é pequena; criar o perfil é grátis.
Como pesquisamos e atualizamos os nossos guias: política editorial. Encontraste alguma informação desatualizada? Diz-nos.
Aderir ao Smooch e criar o teu perfil é grátis.
Criar o meu perfil grátis