Encontros depois do divórcio: como recomeçar com confiança

Atualizado em 20 de outubro de 2026 · Por Equipa Editorial do Smooch · Editor: Bill Alena

Não há um prazo certo para voltar a ter encontros depois do divórcio. Estás pronto quando consegues pensar no teu ex ou na tua ex sem grande carga emocional, quando conhecer alguém te dá mais curiosidade do que medo e quando o fazes por vontade, não por solidão ou para provar alguma coisa. Este guia ajuda-te a perceber o momento, a lidar com o que mudou e a escolher onde recomeçar.
Mulher confiante a sorrir numa esplanada, a recomeçar depois do divórcio

Quando estás pronto para voltar a ter encontros depois do divórcio?

Quando o divórcio está emocionalmente arrumado, não apenas assinado. O tempo conta menos do que a forma como te sentes: há quem esteja pronto em meses e quem precise de anos.

«Quanto tempo devo esperar?» é a pergunta que mais ouvimos, e a resposta honesta é que depende de ti. Mais do que contar meses, vale a pena olhar para alguns sinais.

Sinais de que talvez estejas prontoSinais de que talvez seja cedo
Falas do teu ex ou da tua ex sem raiva nem tristeza intensaComparas toda a gente com o teu ex ou a tua ex
Tens curiosidade em conhecer pessoas novasSentes amargura em relação às relações em geral
Já falaste do divórcio com amigos, família ou um profissionalQueres sair com alguém para provar alguma coisa ao ex
Procuras uma ligação, não um penso rápido para a solidãoA ideia de intimidade assusta-te mais do que te entusiasma

Se ainda estás a meio do processo, não há pressa. Se a separação te deixou muito em baixo, o nosso guia para superar o fim de uma relação pode ajudar antes de dares o próximo passo.

O divórcio tem de estar concluído para começares a sair com alguém?

Não há regra, mas a honestidade é essencial: se ainda estás separado de facto ou com o processo a decorrer, diz isso a quem conheceres. Muitas pessoas preferem esperar até a parte legal estar resolvida.

Em Portugal, quando o casal está de acordo, o divórcio por mútuo consentimento é tratado numa Conservatória do Registo Civil, sem passar pelo tribunal, e pode ser iniciado online. O casal tem de chegar a acordo sobre temas como as responsabilidades parentais dos filhos e a casa de morada de família. Quando um dos dois não concorda com o divórcio ou não há acordo sobre os termos, o pedido segue para tribunal.

Na prática, isto quer dizer que muita gente começa a pensar em voltar a ter encontros enquanto ainda está a tratar de partilhas, horários dos filhos e papelada. Não há nada de errado nisso, desde que sejas claro com quem conheces e que essa nova pessoa não fique no meio de um processo ainda quente.

Quais são os maiores desafios dos encontros depois do divórcio?

Recuperar a confiança, adaptar-te a apps que talvez não existissem quando estavas solteiro, lidar com a desconfiança, conciliar tudo com os filhos e o medo de voltar a sofrer.

DesafioPorque aconteceO que ajuda
Falta de confiançaAnos numa relação, por vezes com críticas constantesComeça com cafés curtos e sem pressão
Tudo mudouAs apps não existiam da última vez que estiveste solteiroEscolhe um site simples e pede ajuda a um amigo para o perfil
DesconfiançaUma traição ou um casamento difícilVai devagar, faz uma videochamada antes de te encontrares e procura perfis verificados
Filhos e horáriosOs filhos vêm primeiroSê claro desde o início e marca encontros nos dias em que estão com o outro progenitor
Medo de sofrer outra vezO divórcio deixou marcasTens direito a ser cauteloso; não há pressa
Comparar com o casamentoMedes tudo por uma relação de 10 ou 20 anosLembra-te de que os primeiros encontros são para ser leves

O que mudou nos encontros desde a última vez que estiveste solteiro?

As apps e os sites tornaram-se uma forma normal de conhecer pessoas, as videochamadas antes do primeiro encontro são comuns e a verificação de identidade é cada vez mais esperada.

  • Conhecer alguém por uma app ou um site já não tem o estigma de há 20 anos.
  • Muitas apps funcionam a deslizar perfis; há também sites onde pesquisas com calma, como o Smooch.
  • Uma videochamada curta antes do primeiro encontro tornou-se normal e é uma boa medida de segurança.
  • Muitas plataformas oferecem verificação de identidade ou de fotografias, com um selo no perfil.
  • Há termos novos (match, ghosting, catfish), mas o essencial continua igual: conversar, perceber se há química e combinar um café.
  • O ritmo pode ser rápido, mas quem o define és tu.

Se nunca usaste uma app de encontros, começa pelo nosso guia como funciona o Smooch ou pelas melhores apps de encontros em Portugal.

Que sites de encontros são melhores para pessoas divorciadas?

Os que te deixam ir com calma: perfis completos, pesquisa por idade e intenções, verificação e uma forma fácil de bloquear e denunciar. As apps de deslizar também servem, se souberes o que procuras.

Opções disponíveis em Portugal (consultado em outubro de 2026)
PlataformaPorque pode servirVerificação
SmoochPesquisa por idade, distância e objetivos; perguntas de compatibilidade; online desde 2001, novo em PortugalOpcional, com documento e selfie; novos perfis revistos antes de aparecerem
MeeticSite e app em português, com pesquisa por critériosModeração de perfis e fotografias
HingeApp focada em relações, disponível em portuguêsVaria por país; confirma na app
BumbleDesde agosto de 2026, qualquer pessoa pode escrever primeiroVerificação de fotografias
BadooApp em português, aberta a todas as idades; videochamadasVerificação em três passos

Se tens mais de 50, vê também o nosso guia de sites de encontros para maiores de 50.

Como criar um perfil depois de anos fora dos encontros?

Usa fotografias recentes, fala de quem és hoje, sê honesto sobre o que procuras e não faças do divórcio o tema principal.

  • Usa fotografias dos últimos seis meses. Nada de fotografias do casamento, nem cortadas de fotografias de família.
  • Podes dizer que és divorciado, se te sentires bem com isso, mas numa frase só.
  • Fala de quem és agora, não de quem eras no casamento.
  • Sê concreto: «Ando a aprender a fazer surf na Costa da Caparica, aos 47 anos e sem vergonha nenhuma» diz mais do que «gosto de praia».
  • Diz o que procuras: algo sério, algo leve ou «ver o que acontece» são todos válidos.

Tens exemplos prontos a adaptar em como escrever o perfil.

Como falar com os filhos sobre voltares a ter encontros?

Com honestidade adequada à idade. Fala primeiro da ideia de voltares a sair com alguém e só muito mais tarde apresenta uma pessoa concreta, quando a relação estiver estável.

  • Crianças pequenas: no início, «vou tomar um café com um amigo» é suficiente.
  • Adolescentes: a honestidade funciona melhor. Provavelmente vão perceber de qualquer forma.
  • Não apresentes uma pessoa nova aos filhos enquanto a relação não estiver consolidada. Não há um prazo fixo, mas muitos pais esperam vários meses.
  • Garante-lhes que os teus encontros não mudam a tua relação com eles.
  • Prepara-te para reações diferentes: ciúmes, curiosidade e indiferença são todas normais.

Desenvolvemos este tema no guia encontros para pais solteiros.

Que cuidados de segurança deves ter depois de um divórcio?

Usa sites com verificação, faz uma videochamada antes de te encontrares, combina o primeiro encontro num local público e nunca envies dinheiro a quem não conheces pessoalmente.

Os burlões procuram quem está a passar por uma fase de mudança e tem vontade de companhia. Não é razão para medo, é razão para teres alguns hábitos firmes desde o primeiro dia.

  • Fica na plataforma até teres confiança; é lá que podes bloquear e denunciar.
  • Faz uma videochamada antes do primeiro encontro.
  • Encontra-te num local público e diz a um amigo onde vais.
  • Nunca envies dinheiro, cartões-oferta ou criptomoedas a quem conheceste online.

Lê também a nossa lista de segurança para encontros online e o guia sobre como identificar um catfish.

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Perguntas frequentes

Devo dizer no perfil que sou divorciado?

Não é obrigatório, mas costuma ajudar. Uma frase simples chega. O resto podes contar quando houver confiança.

É normal sentir culpa ao voltar a ter encontros?

Sim, sobretudo se há filhos. Cuidar de ti e da tua vida afetiva não te torna pior pai ou mãe. Se a culpa pesar muito, falar com um psicólogo pode ajudar.

O que digo num primeiro encontro sobre o meu ex?

Pouco. Uma frase serena, sem críticas, é suficiente. Um primeiro encontro é para conhecer a pessoa à tua frente.

O Smooch é bom para quem acabou de se divorciar?

O Smooch deixa-te pesquisar com calma e ver perfis completos, e podes verificar a tua identidade. É novo em Portugal, por isso a comunidade está a começar; criar o perfil é grátis para veres quem está perto.

Fontes

  1. Justiça.gov.pt: Divórcio (mútuo consentimento no Registo Civil, sem consentimento no tribunal, pedido online) (consultado em outubro de 2026)
  2. Meetic Portugal (consultado em outubro de 2026)
  3. App Store Portugal: Hinge (consultado em outubro de 2026)
  4. App Store Portugal: Bumble (consultado em outubro de 2026)
  5. Bumble: Verifying your photos (consultado em outubro de 2026)
  6. App Store Portugal: Badoo (consultado em outubro de 2026)

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