As 5 linguagens do amor: o que são e como usá-las nos encontros

Gary Chapman apresentou a ideia no livro The Five Love Languages, de 1992, conhecido em português como As Cinco Linguagens do Amor. A tese é simples: muitos desentendimentos acontecem porque cada pessoa mostra amor na sua própria «língua» e não repara que o outro fala outra. Quem precisa de ouvir «gosto de ti» pode não dar valor a um carro lavado; quem lava o carro pode não perceber porque é que isso não chega.

Palavras de afirmação

Para estas pessoas, o que se diz conta muito, e o que fica por dizer também. Um elogio sincero alegra-lhes o dia; um comentário seco pode estragá-lo.

• Uma mensagem a meio do dia: «Correu bem a reunião? Lembrei-me de ti.»
• Dizer em voz alta o que admiras: «Gosto da forma como falas com a tua mãe.»
• Um bilhete deixado no casaco ou na mala.

Tempo de qualidade

Não é estar no mesmo sofá a olhar cada um para o seu ecrã. É atenção total, mesmo que por pouco tempo.

• Um passeio à beira-rio sem telemóveis.
• Um jantar em casa com a televisão desligada.
• Cumprir o plano combinado em vez de o adiar outra vez.

Atos de serviço

Aqui, o amor mostra-se a fazer. Quem fala esta linguagem repara em quem trata das coisas sem ser preciso pedir.

• Fazer o jantar depois de um dia difícil.
• Ir buscar os miúdos quando a outra pessoa está atrasada.
• Tratar daquela marcação que anda a ser adiada há semanas.

Receber presentes

Não tem a ver com dinheiro. O que conta é a prova de que alguém pensou em ti quando não estavas presente.

• Um pastel de nata da pastelaria de que gostas.
• O livro de que falaste de passagem há um mês.
• Flores sem ser dia especial.

Toque físico

Para estas pessoas, a proximidade física é a forma mais direta de sentir carinho. Também por isso, um toque que não é desejado magoa mais.

• Dar a mão ao atravessar a rua.
• Um abraço demorado ao chegar a casa.
• Sentar-se encostado no sofá.

Responde a estas perguntas com exemplos concretos da tua vida, não com o que achas que devias sentir:

1. Na última vez que te sentiste mesmo amado, o que tinha acabado de acontecer?
2. De que te queixas mais numa relação: de falta de atenção, de falta de ajuda, de falta de carinho, de falta de palavras ou de falta de detalhes?
3. Como mostras afeto às pessoas de quem gostas, sem pensar nisso?
4. Que gesto pequeno te deixa com um sorriso o resto do dia?
5. O que te faria sentir esquecido num dia de anos?

É normal que duas ou três linguagens pesem quase o mesmo. Isso não é um resultado inconclusivo; é o que acontece à maioria das pessoas.

• O que pede: «Podemos jantar sem telemóveis?» aponta para tempo de qualidade. «Podes tratar disto por mim?» aponta para atos de serviço.
• O que oferece: quem traz sempre uma lembrança tende a valorizar presentes; quem procura o teu braço ao andar tende a valorizar o toque.
• De que se queixa: «Nunca me dizes que gostas de mim» revela palavras de afirmação. «Tenho de fazer tudo sozinho» revela atos de serviço.
• O que a ilumina: repara na reação desproporcionada a um gesto pequeno, como um bilhete, um abraço inesperado ou uma tarefa feita sem pedir.

Estas pistas são parecidas com as que usamos para perceber se alguém gosta de ti. E, quando há dúvidas, perguntar continua a ser a forma mais rápida de saber.

Em 2024, as psicólogas Emily Impett e Amy Muise e o investigador Gideon Park publicaram na revista Current Directions in Psychological Science uma análise da investigação existente sobre as linguagens do amor. Das dez investigações que reviram, nenhuma confirmou as ideias centrais de Chapman.

• Não há uma só linguagem principal. Quando podem avaliar cada forma de afeto em separado, as pessoas dão importância a todas.
• Cinco categorias podem não chegar. Há outras formas de mostrar amor, como o apoio emocional ou a companhia nos interesses do outro.
• Falar a mesma linguagem não prevê felicidade. As pessoas sentem-se melhor quando recebem afeto de várias formas, seja qual for a sua «linguagem».

Os autores propõem outra imagem: uma relação funciona mais como uma alimentação equilibrada do que como uma língua. Todos precisamos de um pouco de tudo, em doses que variam com as fases da vida. Isto não torna as linguagens do amor inúteis. Como ponto de partida para uma conversa sobre necessidades, continuam a ajudar muitos casais. O erro é tratá-las como um diagnóstico.

Pensa nas linguagens do amor como uma fotografia, não como um rótulo para sempre. Com um bebé em casa, a ajuda prática pode valer mais do que qualquer flor. Depois de uma doença, a presença e o toque ganham peso. Numa relação à distância, as palavras passam a carregar quase tudo. Vale a pena voltar à conversa de tempos a tempos, sobretudo depois de uma grande mudança.

Imagina que tu precisas de palavras e a outra pessoa mostra amor com atos. Tu vais ter de esvaziar a máquina da loiça quando te apetecia apenas dizer «adoro-te», e ela vai ter de dizer «adoro-te» quando preferia esvaziar a máquina. Parece pouco romântico, mas é exatamente aí que está o cuidado: fazer um esforço consciente pela forma como o outro sente as coisas.

• Ouve as histórias. Quando alguém fala de um ex ou de um amigo, repara no que elogia e no que critica.
• Faz perguntas abertas. «Como é um domingo perfeito para ti?» diz muito; tens mais ideias nas nossas perguntas para um primeiro encontro.
• Desconfia do excesso. Presentes caros e grandes declarações nas primeiras semanas podem ser love bombing, não uma linguagem do amor.
• Repara na consistência. Uma mensagem a perguntar se chegaste bem, repetida encontro após encontro, vale mais do que um gesto grandioso. É uma das green flags mais fiáveis.

No Smooch podes responder a perguntas de compatibilidade e ler as dos outros membros, o que ajuda a perceber o que alguém valoriza antes mesmo do primeiro encontro.