Actualizado el 20 de octubre de 2026 · Por Equipo editorial de Smooch · Editor: Bill Alena
Detalles concretos, un tono que suene a ti, una idea clara de lo que buscas y alguna pista de lo que no encaja contigo, dicha en positivo. Así atraes a quien te interesa y espantas al resto.
Tu perfil hace dos trabajos a la vez: llamar la atención de las personas con las que podrías encajar y desanimar a las que no. Por eso conviene que sea sincero y concreto. Un perfil vago atrae mensajes vagos; un perfil con personalidad atrae conversaciones con sustancia.
No te preocupes si no eres de escribir. Con cinco o seis frases bien elegidas es suficiente. Tienes la estructura completa en cómo escribir tu perfil de citas y, abajo, seis ejemplos para usar como plantilla.
Tres perfiles para mujeres de 30 a 45: una viajera, una creativa y una profesional con poco tiempo. Cada uno muestra un estilo de vida distinto con detalles que invitan a escribir.
«Acabo de volver de Japón y ya estoy ahorrando para el siguiente viaje. Cuando no estoy mirando vuelos, me encontrarás subiendo a La Pedriza, probando recetas que vi en algún mercado (mi ramen casero está mejorando, lo prometo) o leyendo en el Retiro. Busco a alguien con ganas de planes improvisados y también de sofá y peli los domingos de lluvia. ¿Cuál es el sitio que más te ha sorprendido?»
«Ceramista por vocación y diseñadora gráfica para pagar el alquiler. Canto en un coro desde hace diez años, colecciono tazas imperfectas (las hago yo, así que tengo muchas) y no hay domingo sin paseo junto al Onyar. Me gusta la gente que se apasiona por algo, sea lo que sea. Busco a alguien con quien compartir exposiciones, conciertos y sobremesas largas. ¿Qué es lo último que te ha emocionado?»
«Abogada, así que tengo opinión para todo, aunque prometo dejarla en el despacho. Mis vías de escape: nadar a primera hora, el mercado los sábados por la mañana y cualquier plan que acabe en arroz junto al mar. Tengo poco tiempo libre y por eso prefiero aprovecharlo bien. Busco una relación seria con alguien que también tenga su vida llena y ganas de hacerle hueco a otra persona. Si me escribes, cuéntame tu plan ideal de sábado.»
Tres perfiles para mujeres de 45 a más de 60: una madre divorciada, una deportista y una jubilada con ganas de compañía. Todos cuentan su etapa vital con naturalidad.
«Divorciada, con un hijo adolescente que me ha ayudado a elegir las fotos (las vetadas eran peores, créeme). Soy enfermera, de las que se ríen hasta en las guardias. Me encantan las comidas largas de domingo con la familia, el teatro y una caminata por el parque de María Luisa cuando baja el calor. Después de años centrada en los demás, me apetece conocer a alguien con calma y construir algo bonito. ¿Qué plan te alegra una semana complicada?»
Si estás en una situación parecida, lee citas después del divorcio.
«Corro junto al Ebro casi todas las mañanas, juego al pádel con mis amigas los jueves y este año me he atrevido con mi primera travesía a nado. Trabajo en una consultora y, aunque soy muy de rutinas, me apunto a casi cualquier excursión de fin de semana por el Pirineo. Busco a alguien activo, con quien compartir deporte y también vermut y sobremesa, que no todo va a ser sufrir. ¿Montaña o playa?»
«Jubilada después de cuarenta años de maestra, y ahora alumna en el programa universitario para mayores. Abuela de dos nietas, viuda desde hace unos años, y con más vida social que nunca. Me gusta caminar hasta la Torre de Hércules, el cine en versión original, cocinar para mucha gente y viajar fuera de temporada. Busco un compañero con quien conversar, salir a cenar y, por qué no, enamorarme otra vez. ¿Qué te gustaría aprender ahora que tienes tiempo?»
Más ideas para esta etapa en citas a partir de los 60.
Frases hechas, listas de lo que no quieres, textos genéricos, pocas fotos o fotos antiguas, y un perfil que no encaja con las fotos. Todo eso hace que pases desapercibida o atraigas a quien no te interesa.
Di con claridad qué buscas y cuáles son tus valores, menciona lo que es innegociable en positivo y deja que tu sentido del humor haga de filtro. No hace falta una lista de prohibiciones.
| En vez de… | Prueba con… | Qué consigues |
|---|---|---|
| «Nada de rollos de una noche» | «Busco una relación estable, con tiempo para conocernos» | Atraes a quien quiere lo mismo |
| «Fumadores abstenerse» | «No fumo y me gustaría compartir mi vida con alguien que tampoco fume» | El mismo filtro, sin agresividad |
| «No quiero más hijos, así que…» | «Mis hijos ya son mayores y no entra en mis planes tener más» | Información clara desde el principio |
| «Si no lees, no me escribas» | «Me encanta comentar libros; dime qué estás leyendo» | Atraes a lectores en lugar de espantar a todo el mundo |
| «Nada de gente sin ambición» | «Me atrae la gente con proyectos e ilusiones» | Dices lo que valoras, no lo que rechazas |
Terminar con una pregunta también filtra: quien te responde con algo pensado ya te está diciendo que se ha leído tu perfil. Encontrarás frases para cada estilo en nuestras ideas para la descripción de tu perfil.
Ni tu número de teléfono, ni tus apellidos, ni tu lugar de trabajo exacto, ni tu barrio concreto, ni tus redes sociales. Todo eso se comparte cuando ya conoces a la persona.
Puedes decir que eres enfermera o abogada, pero no en qué hospital o despacho. Puedes hablar de tu ciudad, pero no de tu calle. Y no pongas tu WhatsApp ni tu Instagram en el perfil: si alguien quiere hablar contigo, que lo haga primero dentro de la plataforma. Tienes todos los consejos en la lista de seguridad para citas online y en señales de alerta en una primera cita.
En Smooch puedes bloquear y denunciar a cualquier persona, y el equipo de moderación revisa cada denuncia. Los perfiles nuevos se revisan antes de aparecer, y quien quiere puede verificar su identidad con un documento y un selfie para mostrar la insignia «ID verified».
Escribe tu perfil con calma
Registrarte en Smooch y crear tu perfil es gratis. Smooch lleva funcionando desde 2001 y acaba de abrir para personas solteras en España.
Crear mi perfil gratisSí, con naturalidad y en una frase. Es algo importante para quien busca pareja y decirlo desde el principio te ahorra conversaciones con quien no lo acepta. Lo que no conviene es publicar fotos suyas.
Siempre. Quitarse años genera desconfianza en cuanto se descubre, y se descubre en la primera cita. Si buscas gente de tu edad, mejor elegir un sitio donde la haya; tienes ideas en citas a partir de los 50.
Entre 120 y 200 palabras suele ser lo ideal: lo justo para mostrar cómo eres sin que se haga pesado.
No contestes, bloquea y denuncia. No es culpa de tu perfil. Si alguien te acosa o te sientes en peligro, en caso de emergencia llama al 112.
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