Citas para mayores de 70: cómo encontrar pareja o compañía en España

Actualizado el 20 de octubre de 2026 · Por Equipo editorial de Smooch · Editor: Bill Alena

Sí, se puede encontrar pareja o compañía después de los 70, y cada vez más gente lo hace. Lo que cambia es el ritmo y las prioridades: citas de día, planes tranquilos y mucha atención a la seguridad. En España puedes combinar una web de citas sencilla con actividades para mayores, como los viajes del Imserso, los programas universitarios para mayores o el centro de mayores de tu barrio.

Pareja de más de 70 años paseando del brazo por un parque en otoño

¿Se puede encontrar pareja después de los 70?

Sí. Muchas personas enviudan, se separan o simplemente se quedan solas a esta edad, y buscar compañía es de lo más natural. La clave es elegir sitios tranquilos para conocer gente, ir a tu ritmo y protegerte de los estafadores.

A los 70 hay quien busca una pareja para compartir la vida, quien quiere alguien con quien ir al teatro o viajar, y quien prefiere una relación sin convivir, cada uno en su casa. Todas son formas válidas de estar acompañado, y cuanto más claro tengas lo que buscas, más fácil será encontrarlo.

Esta guía continúa nuestras guías de citas para mayores de 50 y de citas para mayores de 60, y se centra en lo que cambia a partir de los 70: la familia, el patrimonio, la salud, la tecnología y las estafas dirigidas a personas mayores. Si has perdido a tu pareja hace poco, quizá te ayude antes leer nuestra guía sobre volver a tener citas después de enviudar.

¿Qué cambia en las citas a partir de los 70?

Cambian el ritmo, los horarios y las conversaciones. Se prefieren citas de día y cerca de casa, se habla con más naturalidad de la salud y de la familia, y suele haber menos prisa y más claridad sobre lo que cada uno quiere.

Qué cambia	Cómo se nota	Qué te puede ayudar
El ritmo	Nadie tiene prisa por correr	Ir paso a paso: mensajes, llamada, café y después ya veréis
Los horarios	Las citas de día resultan más cómodas	Un café a media mañana, un paseo o una comida temprana
La familia	Hijos y nietos opinan y a veces se preocupan	Contarles lo justo y presentar a la otra persona sin prisas
El patrimonio	Aparecen dudas sobre la casa, la herencia o la pensión	Informarte antes de tomar decisiones y hablar con un notario
La salud	Cada uno trae sus achaques y sus rutinas	Hablar de ello con naturalidad y elegir planes que encajen
La tecnología	Las apps pueden parecer un laberinto	Pedir ayuda una tarde y empezar por una sola plataforma

Hay también ventajas claras. A esta edad se suele saber lo que no se quiere, se perdonan mejor los nervios y se valora la compañía por encima de las apariencias. Muchas personas cuentan que las conversaciones son más sinceras que a los 30.

¿Dónde conocer gente después de los 70 en España?

En internet, en una web para mayores de 50 como Ourtime o en una general con filtro de edad. Fuera de internet, en los centros de mayores, los viajes y balnearios del Imserso, los programas universitarios para mayores, el voluntariado y las actividades de tu barrio.

No hay grandes webs de citas solo para mayores de 70. Lo habitual es combinar una plataforma online con actividades en grupo, donde se conoce gente sin la presión de una cita.

Datos comprobados en octubre de 2026 en las fuentes oficiales citadas al final de la página.
Dónde	Qué es	Cómo acceder	Bueno para
Ourtime	Web de citas para solteros de más de 50, de la red de Meetic; el filtro de edad llega hasta los 100 años	Registro en su web o app	Buscar pareja entre gente de tu generación
Webs y apps generales	Meetic, Badoo, Tinder, Facebook Parejas o Smooch, con el filtro de edad ajustado	Registro gratis en todas; las funciones de pago varían	Quien vive en una ciudad grande y quiere más opciones
Centros de mayores	Centros municipales con talleres, baile, excursiones y charlas	Pregunta en tu ayuntamiento o en servicios sociales	Hacer amigos y retomar la vida social
Viajes del Imserso	Programa público de turismo para pensionistas	Solicitud en la sede electrónica del Imserso o en papel	Viajar acompañado y conocer gente fuera de tu ciudad
Balnearios del Imserso	Programa de termalismo con turnos de diez días	Solicitud al Imserso; hay lista de espera	Descansar, cuidarte y charlar sin prisas
Programas universitarios para mayores	Clases de universidad sin exámenes, a partir de los 50 o 55 según la universidad	Matrícula en la universidad de tu zona; el requisito principal es la edad	Conocer gente curiosa con tus mismos intereses
Voluntariado y asociaciones	Parroquias, bancos de alimentos, asociaciones de vecinos, coros	Directamente en la entidad	Sentirte útil y conocer gente con valores parecidos

Los viajes del Imserso, también en pareja

Según el Gobierno, pueden pedir los viajes del Imserso quienes residen en España y cobran una pensión de jubilación de la Seguridad Social, además de otros casos como las personas pensionistas de viudedad de 55 años o más. Se puede viajar con el cónyuge o con la persona con la que se mantiene una relación análoga, así que también es un buen plan cuando ya tienes pareja. En la temporada 2026-2027 las reservas se abrieron a mediados de septiembre de 2026.

La universidad, a cualquier edad

Los programas universitarios para mayores tienen más de 44.000 matrículas en España, según los datos de la asociación AEPUM publicados por El Periódico en marzo de 2026. La entrada suele estar abierta a partir de los 50 o 55 años y el principal requisito es la edad. Son clases de historia, arte, literatura o ciencia con gente que tiene ganas de aprender y de charlar después en la cafetería.

¿Qué estafas se dirigen a personas mayores que buscan pareja?

Sobre todo la estafa romántica, en la que alguien finge enamorarse para pedir dinero, y el timo del «familiar en apuros» por WhatsApp. La regla es sencilla: nunca envíes dinero a quien no conoces en persona y comprueba siempre por otra vía.

Los estafadores saben que muchas personas mayores tienen ahorros, viven solas y confían en la buena fe de los demás. En marzo de 2025 la Policía Nacional frenó en Canarias el caso de un hombre de 70 años que había enviado más de 318.000 euros a una supuesta militar estadounidense a la que conoció en una red social. Por eso la Policía Nacional da charlas en centros de mayores, como los de Alicante, dentro de su campaña «Plan Mayor. Consejos de seguridad».

Estafa	Cómo empieza	Señal de alarma	Qué hacer
Estafa romántica	Un perfil muy atento te escribe a diario y te declara amor en pocas semanas	Nunca puede hacer videollamada y acaba pidiendo dinero	No pagues, corta el contacto y denuncia el perfil
Militar o médico en el extranjero	Dice estar destinado en una misión o en un barco	Necesita dinero para un permiso, un billete o un envío	Pide una videollamada; si se niega, despídete
Inversión «segura»	Te enseña lo bien que le va con las criptomonedas	Te anima a invertir en una plataforma que él te indica	No inviertas nunca por consejo de alguien que conociste online
Familiar en apuros	Un mensaje de un número nuevo: «Hola mamá, perdí mi teléfono»	Prisa, secreto y una transferencia o un Bizum inmediatos	Llama a tu hijo o tu nieta a su número de siempre

Si tienes dudas, el 017 de INCIBE es una línea gratuita y confidencial de ayuda en ciberseguridad. Te explicamos el guion completo en qué es la estafa romántica y los pasos a seguir en cómo denunciar una estafa romántica. Si ya has enviado dinero, llama a tu banco cuanto antes: no hay nada de lo que avergonzarse.

¿Cómo hablar con la familia de una nueva pareja?

Con naturalidad y sin pedir permiso: es tu vida. Conviene contárselo a los hijos cuando la relación sea seria, presentarlos en un plan sencillo y escuchar sus preocupaciones, que muchas veces tienen más que ver con el miedo a una estafa que con la otra persona.

Es normal que a algunos hijos les cueste ver a su padre o a su madre con otra persona, sobre todo después de una viudedad. Otros se alegran enseguida. Casi siempre ayuda separar dos conversaciones: la emocional (estoy contento, me hace bien) y la práctica (qué pasa con la casa, con la herencia o con la pensión).

Cuéntalo cuando estés seguro
No hace falta anunciar cada cita. Cuando veas que la relación va en serio, díselo a tus hijos en persona y con tranquilidad.
Presenta a tu pareja en un plan sencillo
Un café o una comida corta en terreno neutral funciona mejor que una gran comida familiar el primer día.
Escucha sus miedos
Si te preguntan por el dinero, quizá estén preocupados por las estafas. Explícales que conoces las señales de alarma y que nunca envías dinero a nadie.
Separa lo práctico de lo sentimental
Las decisiones sobre la casa, el testamento o una boda se toman con calma y con información, no en mitad de una discusión.

¿Afecta una nueva pareja a la herencia o a la pensión de viudedad?

Puede afectar. Si cobras pensión de viudedad y te vuelves a casar, en general se extingue, salvo excepciones. Y casarse o ser pareja de hecho cambia quién hereda. Infórmate en la Seguridad Social y en una notaría antes de decidir.

Situación	Qué dicen las fuentes oficiales	Dónde informarte
Cobras pensión de viudedad y te vuelves a casar	Como norma general la pensión se extingue. Se puede mantener si se cumplen a la vez tres requisitos: tener más de 61 años (o, por debajo de esa edad, una incapacidad permanente absoluta, una gran invalidez o una discapacidad del 65 % o más), que la pensión de viudedad sea tu principal o única fuente de rendimientos y que los ingresos anuales del matrimonio, incluida la pensión, no superen dos veces el salario mínimo interprofesional	Seguridad Social
Cobras pensión de viudedad y formas una nueva pareja de hecho	La Seguridad Social indica que la pensión también se extingue si se constituye una nueva pareja de hecho, con excepciones	Seguridad Social
Te casas y tienes hijos de antes	En el derecho común, dos tercios de la herencia son la legítima de los hijos y descendientes, y el cónyuge viudo tiene derecho al usufructo de un tercio si hay hijos	Notaría
Sois pareja de hecho	En la mayoría de comunidades la pareja de hecho no hereda si no hay testamento; Baleares, Cataluña, Navarra y País Vasco la equiparan al matrimonio a efectos de herencia	Notaría
Vives en una comunidad con derecho civil propio	Aragón, Cataluña, Galicia, Navarra, Baleares y País Vasco tienen reglas de herencia distintas a las del Código Civil	Notaría de tu comunidad

El Consejo General del Notariado recuerda que, si quieres dejarle algo a tu pareja más allá de lo que marca la ley, tienes que hacer testamento. Hacerlo, o actualizarlo cuando cambia tu vida, suele ahorrar disgustos a todos, también a tus hijos.

Muchas parejas de esta edad deciden no casarse ni convivir y mantener cada uno su casa. Si os planteáis vivir juntos, tenéis más información práctica en nuestra sección de relaciones.

¿Cómo adaptar las citas a tu salud y a tu energía?

Elige planes que encajen con tu cuerpo: de día, cerca de casa, con sitio para sentarse y sin largas caminatas si te cuestan. Hablar de la salud con naturalidad está bien, y en las relaciones íntimas el preservativo sigue protegiendo frente a las infecciones de transmisión sexual.

Citas de día. Un café a media mañana o un vermut antes de comer cansan menos y resultan más seguros que una cena tardía.
Sitios cómodos. Busca terrazas con sillas de verdad, poco ruido y aseos accesibles. Un paseo corto por un parque con bancos es un plan perfecto.
Tu medicación, tu horario. No hace falta saltarse una toma o una siesta por una cita. Ajusta la hora a tu rutina.
Movilidad. Si usas bastón, audífono o tienes que evitar escaleras, dilo con naturalidad. La otra persona probablemente también tenga lo suyo.
Salud sexual. El Ministerio de Sanidad recuerda que el preservativo es una forma eficaz de protección frente al VIH y otras infecciones de transmisión sexual. Ya no hay riesgo de embarazo, pero las infecciones no entienden de edad.
Tu médico de cabecera. Si tienes dudas sobre la salud sexual o sobre tus medicamentos, pregúntale. Es una consulta como otra cualquiera.

Tienes más planes tranquilos en nuestras ideas para una primera cita.

¿Qué ayuda hay si la tecnología se te resiste?

Más de la que parece. Un hijo, una nieta o una amiga pueden ayudarte a crear el perfil en una tarde, y muchos centros de mayores organizan talleres de móvil e internet. Empieza por una sola plataforma y usa la web en el ordenador o la tablet si la letra del móvil es pequeña.

Elige una sola plataforma
Mejor una sencilla que controle los perfiles que tres a la vez. Puedes usarla en el ordenador o en una tablet, con la letra más grande.
Pide ayuda para el perfil
No tiene nada de malo. Elegid juntos una foto reciente con buena luz y escribid unas líneas sobre tus aficiones y lo que buscas. Tienes ideas en cómo escribir tu perfil.
Aprende a hacer una videollamada
Es la mejor forma de comprobar que la otra persona es real antes de quedar. Practica con alguien de tu familia.
Apúntate a un taller
Pregunta en tu centro de mayores o en tu ayuntamiento. En Alicante, por ejemplo, la Policía Nacional incluyó en 2025 talleres sobre la app AlertCops y el DNI electrónico en sus charlas para mayores.
Repasa la seguridad en familia
Leed juntos nuestra lista de seguridad para citas online y acordad la palabra clave familiar.

¿Cómo funciona Smooch si tienes más de 70?

Smooch es una web de citas para adultos de todas las edades que funciona desde 2001 y acaba de abrirse a solteros de España. Registrarte y crear tu perfil es gratis, revisamos perfiles y fotos antes de publicarlos y puedes verificar tu identidad si quieres.

Puedes buscar por edad, distancia y lo que busca cada persona, y enviar «me gusta», mensajes y presentaciones. Lo que te contamos con franqueza:

Somos nuevos en España. La comunidad aquí está empezando, así que al principio habrá poca gente cerca de ti.
Perfiles revisados. Cada perfil y cada foto nuevos se revisan antes de aparecer.
Verificación opcional. Con un documento con foto y un selfie consigues la insignia «ID verified».
Bloquear y denunciar. Puedes hacerlo con cualquiera, y nuestro equipo de moderación revisa las denuncias.
Precios claros. Para enviar y leer mensajes necesitas una suscripción: 24,99 € al mes, 12,99 € una semana o 3,49 € una prueba de 3 días. Ves el precio antes de pagar y puedes cancelar online cuando quieras.
Idioma. La web está en español; el área de miembros y los correos, por ahora, en inglés.

Tienes todos los detalles en cómo funciona Smooch y en cómo te protege Smooch.

A tu ritmo, sin compromiso

Crea tu perfil gratis y mira con calma quién hay cerca.

Crear mi perfil gratis

Preguntas frecuentes

¿Hay webs de citas solo para mayores de 70?

No hay grandes webs solo para esta edad. Lo habitual es usar una para mayores de 50, como Ourtime, o una general con el filtro de edad ajustado.

¿Puedo llevar a mi nueva pareja en un viaje del Imserso?

Según el Gobierno, se puede viajar con el cónyuge o con la persona con la que se mantiene una relación análoga. Consulta las condiciones exactas en el Imserso al hacer la solicitud.

¿Pierdo la pensión de viudedad si me vuelvo a casar?

Como norma general, sí, salvo que cumplas a la vez los requisitos de edad o incapacidad, de que la pensión sea tu principal fuente de rendimientos y de ingresos del matrimonio. Confírmalo con la Seguridad Social antes de decidir.

¿Es raro tener pareja sin vivir juntos a mi edad?

No. Muchas parejas mayores mantienen cada uno su casa, sus rutinas y su familia, y se ven cuando les apetece. Es una forma de estar juntos tan válida como cualquier otra.

¿Qué hago si alguien que conocí por internet me pide dinero?

No lo envíes, corta el contacto y denuncia el perfil en la plataforma. Si ya has pagado, llama a tu banco enseguida y presenta una denuncia en la Policía Nacional, la Guardia Civil, los Mossos o la Ertzaintza.

Fuentes

Ourtime España: web de citas para solteros de más de 50 años (red de Meetic, moderación de perfiles y fotos) (consultado en octubre de 2026)
Meetic España: página principal (registro gratis y moderación) (consultado en octubre de 2026)
La Moncloa: viajes y balnearios del Imserso, requisitos, plazos y novedades (8 de septiembre de 2026) (consultado en octubre de 2026)
El Periódico (vía UIC Barcelona): las universidades para mayores se consolidan con más de 44.000 alumnos, datos de AEPUM (31 de marzo de 2026) (consultado en octubre de 2026)
Ayuntamiento de Alicante: la Policía Nacional dará charlas sobre seguridad en los 19 centros de mayores (15 de octubre de 2025) (consultado en octubre de 2026)
El Debate: la Policía Nacional paraliza un timo del amor a un hombre de 70 años (20 de marzo de 2025) (consultado en octubre de 2026)
INCIBE: la estafa del familiar en apuros (1 de abril de 2026) (consultado en octubre de 2026)
INCIBE: preguntas frecuentes sobre el 017 (consultado en octubre de 2026)
BOE: Real Decreto 1465/2001, mantenimiento de la pensión de viudedad en caso de nuevo matrimonio (modifica el artículo 11 de la Orden de 13 de febrero de 1967) (consultado en octubre de 2026)
Revista de la Seguridad Social: la pensión de viudedad, preguntas y respuestas (extinción por nuevo matrimonio o pareja de hecho) (consultado en octubre de 2026)
Consejo General del Notariado: los notarios explican las ventajas de hacer testamento (legítima y derechos forales) (consultado en octubre de 2026)
Consejo General del Notariado: ¿qué diferencia hay entre estar casado y ser pareja de hecho? (consultado en octubre de 2026)
Ministerio de Sanidad: el preservativo como protección frente al VIH y otras ITS (consultado en octubre de 2026)

Cómo investigamos y actualizamos nuestras guías: política editorial. ¿Has visto algo desactualizado? Avísanos.